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１００歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部 /町田修一
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：町田修一
出版社名：宝島社
発行年月：2026年04月
判型：Ａ４
ISBN：9784299077912
≪内容情報≫
人生100年時代、「どれだけ長生きするか」よりも「どれだけ元気で動けるか」のほうが大事です。いつまでも自分の足で歩き続けることは、健康を保つうえで欠かせない指標のひとつです。歩ける体をできるだけ長く維持するために、毎日の生活にすぐ取り入れられる健康習慣、食事の工夫、無理なく続けられる運動をわかりやすく紹介します。いつまでも元気でいたいシニア世代に役立つ一冊です。
著者名：町田修一
出版社名：宝島社
発行年月：2026年04月
判型：Ａ４
ISBN：9784299077912
≪内容情報≫
人生100年時代、「どれだけ長生きするか」よりも「どれだけ元気で動けるか」のほうが大事です。いつまでも自分の足で歩き続けることは、健康を保つうえで欠かせない指標のひとつです。歩ける体をできるだけ長く維持するために、毎日の生活にすぐ取り入れられる健康習慣、食事の工夫、無理なく続けられる運動をわかりやすく紹介します。いつまでも元気でいたいシニア世代に役立つ一冊です。
