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はらしおりの2週間でからだと心がすっきり! 一生モノの腸活ごはん /はらしおり
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≪商品情報≫
著者名：はらしおり
出版社名：宝島社
発行年月：2026年07月21日
判型：ＡＢ
ISBN：9784299079831
≪内容情報≫
NadiaArtistはらしおりさんのレシピ本第一弾!
「腸活って何から始めればいい?」「体にいい料理はハードルが高そう……」 そんなお悩みを解決する、究極の腸活レシピ本が登場!
腸活アドバイザーの知識をぎゅっと詰め込み、誰でも今日から実践できるアイデアをたっぷりお届けします。
「知っているようで実は知らない腸活の仕組み」や「今日からできる5STEP」、毎日の食卓に欠かせない「基本の発酵食品」の解説はもちろん、効果をさらに高める「倍増アレンジレシピ」まで網羅。
さらに、
著者名：はらしおり
出版社名：宝島社
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判型：ＡＢ
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