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心臓と血管がみるみる若返る! 東北大学式「ミャク活」体操 /上月正博
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≪商品情報≫
著者名：上月正博
出版社名：宝島社
発行年月：2026年09月07日
判型：Ａ４
ISBN：9784299081629
≪内容情報≫
高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、心不全など、年齢とともに気になる心臓と血管の不安。本誌では、心臓リハビリの第一人者・上月正博先生が考案した東北大学式「ミャク活」体操を紹介します。座ったまま、立ったまま、寝たままできる簡単な体操をビジュアルで解説。血流・血圧・心肺機能を整える生活習慣までわかる一冊です。
著者名：上月正博
出版社名：宝島社
発行年月：2026年09月07日
判型：Ａ４
ISBN：9784299081629
≪内容情報≫
高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、心不全など、年齢とともに気になる心臓と血管の不安。本誌では、心臓リハビリの第一人者・上月正博先生が考案した東北大学式「ミャク活」体操を紹介します。座ったまま、立ったまま、寝たままできる簡単な体操をビジュアルで解説。血流・血圧・心肺機能を整える生活習慣までわかる一冊です。
