心の免疫力 人生を「平気で生きる」コツ /植西聰

≪商品情報≫

著者名：植西聰
出版社名：笠間書院
発行年月：2023年08月
判型：四六判
ISBN：9784305709905


≪内容情報≫

私たちの心の中には、ウイルスをはねのけ、病気を防いでくれる体の免疫力と同じように、ネガティブな感情を消し去り、前向きに生きていくための「心の免疫力」が宿っています。そして、これを維持することができれば、どんな逆境も「平気」な気分で乗り越え、元気に幸せを目指すことができるのです。

本書では、幸福になるための人生論を研究する著者が、「心の免疫力」を保つためのシンプルなコツを具体的に解説。「落ち込んだまま、立ち直れない」「ネガティブな感情をいつまでも引きずってしまう」と悩む人、また、「周囲と良い人間関係を保って、楽しく毎日を過ごしたい」「将来叶えたい夢がある」という人などに、大きなヒントを与えます！





【目 次】

はじめに

第１章 「楽しむ意識」が心の免疫力を育てる

第２章 自分の「生きる力」を実感する

第３章 「目的意識」が人を強くする

第４章 「忍耐力」で大きなことを成し遂げる

第５章 ネガティブ思考を捨てて、心を澄ませる

第６章 「みんなで協力する」という意識を持つ

第７章 ストレス管理が上手い人は困難に強い

第８章 「セルフコントロール」が将来を決める

第９章 プラスの言葉を使い、マイナスの言葉を手放す