いつでもどこでもヨーガな暮らし /赤根彰子

≪商品情報≫

著者名：赤根彰子
出版社名：佼成出版社
発行年月：2011年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784333024971


≪内容情報≫

ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……? 本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。