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うつ・不安障害を治すマインドフルネス ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」 /大田健次郎
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名:大田健次郎
出版社名:佼成出版社
発行年月:2013年06月
判型:A5
ISBN:9784333026043
≪内容情報≫
うつの最新治療法として欧米で話題のマインドフルネス心理療法。この治療法で、うつ・不安障害に悩む多くの人を救ってきた著者が、20年の臨床経験をもとにまとめた「ひとりでできる心理療法」とは──。無理のない10か月のセルフトレーニングで、薬に頼らずうつを改善! “うつにならない心の使い方”のすべてがわかる待望の一冊。
著者名:大田健次郎
出版社名:佼成出版社
発行年月:2013年06月
判型:A5
ISBN:9784333026043
≪内容情報≫
うつの最新治療法として欧米で話題のマインドフルネス心理療法。この治療法で、うつ・不安障害に悩む多くの人を救ってきた著者が、20年の臨床経験をもとにまとめた「ひとりでできる心理療法」とは──。無理のない10か月のセルフトレーニングで、薬に頼らずうつを改善! “うつにならない心の使い方”のすべてがわかる待望の一冊。