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「おつかれメンタル」いたわり帳 体力がなくても一生 自分を大事にできる /華井由利奈
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：華井由利奈
出版社名：光文社
発行年月：2026年05月
判型：四六判
ISBN：9784334109875
≪内容情報≫
「なんとなくしんどい」「なぜか不調が続く」･･････そんなストレスに対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。少しずつ実践することでメンタルの落ち込みを防ぐ方法や、落ち込んだときに役立つセルフケアの方法を紹介。１トピック見開き完結で、疲れているときでも読めるつくりを追求しました。等身大の目線を大事にした、やさしい”お守り本”です。
著者名：華井由利奈
出版社名：光文社
発行年月：2026年05月
判型：四六判
ISBN：9784334109875
≪内容情報≫
「なんとなくしんどい」「なぜか不調が続く」･･････そんなストレスに対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。少しずつ実践することでメンタルの落ち込みを防ぐ方法や、落ち込んだときに役立つセルフケアの方法を紹介。１トピック見開き完結で、疲れているときでも読めるつくりを追求しました。等身大の目線を大事にした、やさしい”お守り本”です。
