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始めよう。瞑想 １５分でできるココロとアタマのストレッチ /宝彩有菜
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：宝彩有菜
出版社名：光文社
発行年月：2007年08月
判型：文庫
ISBN：9784334784850
≪内容情報≫
瞑想は、脳を活性化させる
優れた技術！
瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的 には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心 のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
著者名：宝彩有菜
出版社名：光文社
発行年月：2007年08月
判型：文庫
ISBN：9784334784850
≪内容情報≫
瞑想は、脳を活性化させる
優れた技術！
瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的 には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心 のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
