ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス１週間即やせプログラム /美木良介

≪商品情報≫

著者名：美木良介
出版社名：幻冬舎
発行年月：2020年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784344036420


≪内容情報≫

ジャパネットの社員も毎朝取り組む「ロングブレス」。毎日10分のエクササイズで、下腹、太腿、お尻、二の腕、背中など、全身スッキリ。息を吐けば吐くほど美しく痩せるからだに！ わかりやすいDVDつき。



１日10分の運動で１週間通してバランスよく美しく痩せるからだに！ コロナ太りに悩む人、冷え性、肩こり、腰痛も改善できるという優れもの。DVDを見ながら一緒に実践できる。

１章 日曜日は「呼吸の日」
2章 月曜日と木曜日は「腸腰筋の日」
３章 火曜日と金曜日は「体幹の日」
４章 水曜日と土曜日は「肩こり&腰痛改善の日」
５章 痩せる食べ方。