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夜間頻尿の正体 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド 夜間頻尿でわかる「老化対策」 改訂版 /都田慶一
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≪商品情報≫
著者名：都田慶一
出版社名：幻冬舎メディアコンサルティング
発行年月：2025年08月
判型：四六判
ISBN：9784344693302
≪内容情報≫
夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。
「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。
・尿の色で、身体の水分状態をチェック
・入眠時の適切な温度、湿度とは？
・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫
著者名：都田慶一
出版社名：幻冬舎メディアコンサルティング
発行年月：2025年08月
判型：四六判
ISBN：9784344693302
≪内容情報≫
夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。
「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。
・尿の色で、身体の水分状態をチェック
・入眠時の適切な温度、湿度とは？
・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫
