フレイルのすべて～健やかな老後を目指して～ /森惟明 梶川博 梶川咸子
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≪商品情報≫
著者名：森惟明、梶川博、梶川咸子
出版社名：幻冬舎メディアコンサルティング
発行年月：2026年03月
判型：四六判
ISBN：9784344698444
≪内容情報≫
年のせい、とあきらめない。フレイル対策
最近疲れやすい、歩くのが遅い……それはフレイルの入口かも。
自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生100年時代の健康教養書
・そもそもフレイルとは？
・基本チェックリストでフレイル診断
・フレイルを加速させる要因を知ろう
・「食べ過ぎ」よりも「食べなさすぎ」が問題？
・運動の取り入れ方と継続のコツを紹介
・つながる力が健康を守る
著者名：森惟明、梶川博、梶川咸子
出版社名：幻冬舎メディアコンサルティング
発行年月：2026年03月
判型：四六判
ISBN：9784344698444
≪内容情報≫
年のせい、とあきらめない。フレイル対策
最近疲れやすい、歩くのが遅い……それはフレイルの入口かも。
自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生100年時代の健康教養書
・そもそもフレイルとは？
・基本チェックリストでフレイル診断
・フレイルを加速させる要因を知ろう
・「食べ過ぎ」よりも「食べなさすぎ」が問題？
・運動の取り入れ方と継続のコツを紹介
・つながる力が健康を守る
