睡眠と脳の科学 /古賀良彦
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≪商品情報≫
著者名:古賀良彦
出版社名:祥伝社
発行年月:2014年02月
判型:新書
ISBN:9784396113568
≪内容情報≫
睡眠のメカニズムをわかりやすく説明。快眠できる環境や、徹夜をする時、早朝に起きる時、一夜漬けで効率的な勉強をしたい時など、ケース別の睡眠術を紹介する。かくれ不眠や睡眠障害などについても解説。
著者名:古賀良彦
出版社名:祥伝社
発行年月:2014年02月
判型:新書
ISBN:9784396113568
≪内容情報≫
睡眠のメカニズムをわかりやすく説明。快眠できる環境や、徹夜をする時、早朝に起きる時、一夜漬けで効率的な勉強をしたい時など、ケース別の睡眠術を紹介する。かくれ不眠や睡眠障害などについても解説。