一番かんたんひと目でわかる！糖質量＆たんぱく質量ハンドブック /上村泰子 吉岡ゆりか

≪商品情報≫

著者名：上村泰子、吉岡ゆりか
出版社名：新星出版社
発行年月：2022年07月
判型：Ｂ６
ISBN：9784405094284


≪内容情報≫

ダイエットにも筋トレにも使える「糖質量」と「たんぱく質量」がひと目でわかる1冊です。「八訂食品成分表」に対応し、最新のダイエット情報＆栄養情報をプラスしました。
本書では、日常でよく食べる素材・定番料理・おそうざい・お菓子・飲み物など、1200点あまりの糖質量・たんぱく質量を写真とともに掲載（他に、カロリー、脂質量、塩分量、重量も掲載）。
また、食材・料理を糖質量順に並べているので、糖質を気にする人が食べてよいもの・悪いものが一目でわかります。
食品をのせたお皿の大きさもわかるので、食材・料理の分量も早わかり。
持ち運びやすく、見やすいハンディサイズなので、今日からでも食べ方が変わります！