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７０歳からの「貯筋」習慣 /生島ヒロシ 鎌田實
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：生島ヒロシ、鎌田實
出版社名：青春出版社
発行年月：2023年07月
判型：新書
ISBN：9784413046725
≪内容情報≫
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！
著者名：生島ヒロシ、鎌田實
出版社名：青春出版社
発行年月：2023年07月
判型：新書
ISBN：9784413046725
≪内容情報≫
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！
