筋トレ効果を最大化するタンパク質戦略 /岡田隆（トレーニング
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≪商品情報≫
著者名：岡田隆（トレーニング科学）
出版社名：青春出版社
発行年月：2025年09月
判型：新書
ISBN：9784413047302
≪内容情報≫
筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか？ トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか？ プロテインは誰でも利用すべきなのか？ 最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダーで日体大教授でもある著者が指南する。
著者名：岡田隆（トレーニング科学）
出版社名：青春出版社
発行年月：2025年09月
判型：新書
ISBN：9784413047302
≪内容情報≫
筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか？ トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか？ プロテインは誰でも利用すべきなのか？ 最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダーで日体大教授でもある著者が指南する。
