逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密 タフな心をつくるメンタルトレーニング /岡本正善

≪商品情報≫

著者名：岡本正善
出版社名：青春出版社
発行年月：2019年11月
判型：文庫
ISBN：9784413097369


≪内容情報≫

序 「弱い自分」であなたはこんなに損をしている！
１ 打たれ強い人と弱い人はここが違う～どんなことにぶつかっても、いかなる場面でも強くあるために
恐れや不安の本当の正体／意識と潜在意識を統合させる／「自分のリズム」で生きる
２ しばられていた心を今、解き放とう～過去の“失敗”という傷と、どうつきあうか
他人にどう見られているか気になって仕方ない/自信がない。そんな自分が嫌い／自分を変えることは別人になることではない/嫌な予感・悪い予感はたいてい当たる
３ タフで動じない心になる「メンタル・トレーニング」～「クヨクヨ」「プレッシャー」をハネ返す！ 実践的対処法
「打たれ強い心になる」６か条／仕事編…会議で緊張して、うまくしゃべれない…他／人間関係編…初対面の人だと、どうしても会話が弾まない…他／自分自身編…いつもビクビク、小心者の自分をなんとかしたい…他
４章 真の強さをいかに持ち続けるか～逆境を生き抜く自分になるヒント
頑張り・完璧主義は逆効果／逃げていいとき、悪い時／本当に打たれ強くなると、こんな威力を発揮する