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食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス /三田智子

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≪商品情報≫

著者名:三田智子
出版社名:青春出版社
発行年月:2023年06月
判型:四六判
ISBN:9784413233095


≪内容情報≫

ダイエットというと「糖質を摂らずにタンパク質を摂ればいい」と思っていませんか?更年期太りに「主食抜きダイエット」は栄養バランスが崩れて逆効果!デコルテから上がげっそり、下半身は太いまんまで老けて見えます。「毎日大好きなパンを食べて、ー31キロ!」(55歳)、「15年間リバウンドなし、骨密度は20代」(62歳・著者)――医師も実践!3000人以上が健康的にやせた秘密を公開。

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