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ピラティス大全 /菅原順二 佐川裕香
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≪商品情報≫
著者名：菅原順二、佐川裕香
出版社名：成美堂出版
発行年月：2021年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784415329123
≪内容情報≫
インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。
その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。
左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。
基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。
著者名：菅原順二、佐川裕香
出版社名：成美堂出版
発行年月：2021年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784415329123
≪内容情報≫
インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。
その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。
左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。
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