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１００歳超えをめざす！筋力トレーニング＆ストレッチ /久野信彦
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：久野信彦
出版社名：成美堂出版
発行年月：2024年12月
判型：Ｂ５
ISBN：9784415334929
≪内容情報≫
高齢者向けの筋トレ・メソッド。健康長寿を実現するベースとなる「足の筋力アップ」法を中心とした、筋力トレーニングとストレッチを紹介。
筋肉がつけば、認知症や生活習慣病の予防になり、ひざ痛・腰痛・肩こりも改善。健康寿命がグーンと延びます。
簡単で楽しく続けられる。
著者名：久野信彦
出版社名：成美堂出版
発行年月：2024年12月
判型：Ｂ５
ISBN：9784415334929
≪内容情報≫
高齢者向けの筋トレ・メソッド。健康長寿を実現するベースとなる「足の筋力アップ」法を中心とした、筋力トレーニングとストレッチを紹介。
筋肉がつけば、認知症や生活習慣病の予防になり、ひざ痛・腰痛・肩こりも改善。健康寿命がグーンと延びます。
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