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死ぬまで歩ける！７秒筋肉体操 寝たきり、認知症を撃退するピンク筋トレーニング /久野譜也
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≪商品情報≫
著者名：久野譜也
出版社名：世界文化社
発行年月：2019年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784418194131
≪内容情報≫
寝たきり、転倒、認知症を防ぎたいなら、今日から【７秒筋肉体操】！ １回７秒、３種目、週３日でＯＫだから、どんなズボラさんでも大丈夫。人生100年を健康で生き切る武器は、自分の足でどこへでも出かけられる力。本書では、スーパー筋肉・ピンク筋に着目。ピンク筋は、持久力とスピードを兼ね備えたハイブリッド型筋肉です。全身外見も若々しく変化し、80代なのに60代に見える体験者も続々。わかりやすいトレーニング動画付き。
著者名：久野譜也
出版社名：世界文化社
発行年月：2019年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784418194131
≪内容情報≫
寝たきり、転倒、認知症を防ぎたいなら、今日から【７秒筋肉体操】！ １回７秒、３種目、週３日でＯＫだから、どんなズボラさんでも大丈夫。人生100年を健康で生き切る武器は、自分の足でどこへでも出かけられる力。本書では、スーパー筋肉・ピンク筋に着目。ピンク筋は、持久力とスピードを兼ね備えたハイブリッド型筋肉です。全身外見も若々しく変化し、80代なのに60代に見える体験者も続々。わかりやすいトレーニング動画付き。
