ＳｈｉｎｒｉｎーＹｏｋｕ（森林浴） 心と体を癒す自然セラピー /宮崎良文

≪商品情報≫

著者名：宮崎良文
出版社名：創元社
発行年月：2018年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784422440163


≪内容情報≫

私たちは自然環境に適応した体で生きてきた。そのため、現在の人工化された都市社会において、ストレスによる心身の不調が社会的な問題になっている。本書は、海外でも注目を集める著者の英語による著作を逆輸入。自然由来で低コストであり、ストレス軽減、リラックス効果、予防医学的効果のある森林浴について、科学的研究データに基づいて解説。森林浴を体験できる場所や具体的なプログラムをはじめ、自宅で手軽に取り入れることができる、フラワーアレンジメントや観葉植物、木材、香りなどの効果も紹介。自然と触れ合うことで、心と体を健康に。