私はいまから、玉子を焼きます 思考を手放し五感を開くレッスン /安元敦子

≪商品情報≫

著者名：安元敦子
出版社名：みらいパブリッシング
発行年月：2024年06月
判型：四六判
ISBN：9784434340086


≪内容情報≫

それ、いま考えなくていいんですよ。
頭がすっきり、「いま」に集中できる感覚磨きレッスン

いつも不安や焦燥感で息苦しい……。
常に何かに追われている感覚がある。
そんな現代人が増えています。
それは頭のなかが思考でいっぱいで、からだの感覚を感じていないから。

自分の感覚を取り戻して、「いま」に意識を置くことができれば、心もからだも驚くほどすーっと楽になります。
本書では、20年以上心とからだのしくみを研鑽してきた著者が、日常のなかでいつでもどこでも実践できる、感覚を取り戻す方法をお伝えします。