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骨瞑想 心身を整える骨トレメソッド /ヤマガタ晃司 勇﨑賀雄
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ヤマガタ晃司、勇﨑賀雄
出版社名：みらいパブリッシング
発行年月：2024年09月
判型：四六判
ISBN：9784434344909
≪内容情報≫
筋トレより骨トレ！
なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。
そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。
「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。
ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。
日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。
著者名：ヤマガタ晃司、勇﨑賀雄
出版社名：みらいパブリッシング
発行年月：2024年09月
判型：四六判
ISBN：9784434344909
≪内容情報≫
筋トレより骨トレ！
なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。
そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。
「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。
ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。
日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。