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人生１００年時代を健やかに生きる 美しい女性のつくりかた /川原弘久 後藤ゆり
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：川原弘久、後藤ゆり
出版社名：ラーニングス
発行年月：2025年06月
判型：Ｂ６
ISBN：9784434360114
≪内容情報≫
この本は「美しくありたい」と願う全ての人へ贈る、新しい美容の“教科書”です。
誰かと比べる必要のない自分だけの「美しさ」を保つためには、肌の構造やスキンケアの基本といった「知識」はもちろん、日常の中でどのようにその知識を生かすかという「技術」も欠かせません。
本書では、健康・食事・美容の観点から『医食美』をテーマに、全ての基本となる健康な体づくりに関する話から、肌の仕組み、食事や睡眠、ストレスとの向き合い方、そして実践的なセルフケアやマッサージ、メイクアップのコツまで内面と外面の両方から「自分を育てる健康美容習慣」について丁寧に紹介しています。
【目次】
はじめに
１章 美と健康の基本は血管にあり
２章 血管力を上げるいい習慣 下げる悪い習慣
３章 メリットだらけの炭酸浴
４章 美しい素肌をつくるセルフケアとマッサージ
５章 より美しい女性になるためのメイク術
６章 内面も美しくみせる心のあり方と立ち居ふるまい
おわりに
著者名：川原弘久、後藤ゆり
出版社名：ラーニングス
発行年月：2025年06月
判型：Ｂ６
ISBN：9784434360114
≪内容情報≫
この本は「美しくありたい」と願う全ての人へ贈る、新しい美容の“教科書”です。
誰かと比べる必要のない自分だけの「美しさ」を保つためには、肌の構造やスキンケアの基本といった「知識」はもちろん、日常の中でどのようにその知識を生かすかという「技術」も欠かせません。
本書では、健康・食事・美容の観点から『医食美』をテーマに、全ての基本となる健康な体づくりに関する話から、肌の仕組み、食事や睡眠、ストレスとの向き合い方、そして実践的なセルフケアやマッサージ、メイクアップのコツまで内面と外面の両方から「自分を育てる健康美容習慣」について丁寧に紹介しています。
【目次】
はじめに
１章 美と健康の基本は血管にあり
２章 血管力を上げるいい習慣 下げる悪い習慣
３章 メリットだらけの炭酸浴
４章 美しい素肌をつくるセルフケアとマッサージ
５章 より美しい女性になるためのメイク術
６章 内面も美しくみせる心のあり方と立ち居ふるまい
おわりに