おヘソに戻る 一級建築士が見つけた重心の科学 /松下いづみ

≪商品情報≫

著者名：松下いづみ
出版社名：みらいパブリッシング
発行年月：2026年09月
判型：四六判
ISBN：9784434384158


≪内容情報≫

心と体の「力み癖」が30秒でほどける！
「おヘソ重心＋脱力」メソッド

本書は、五重塔やスカイツリーの制震構造から着想を得た「揺らぎ」と「おヘソ重心」の融合メソッドを採用しています。
特に「おへそ＝ゼロポイント」を軸に据えることで、

首や肩の無意識な力みが自然に抜ける

呼吸や歩行など日常動作の中で自動的にバランスが安定する

脳への血流が改善し、集中力・思考力が高まる

筋肉や関節に負担をかけず、体の力み癖が改善される

おヘソ瞑想効果で、疲れが翌日に持ち越されない

こうした心身両面の変化を同時に感じられるはずです。
1動作30秒のシンプルなワークで、場所を選ばず生活の中で実践できるため、忙しいビジネスパーソンでも習慣化しやすいのが大きな特徴です。
おヘソ重心に戻って不要な力みがほどけると、脳も力みを解いていきます。

がんばって集中しすぎで視野が狭くなっていませんか？
人の話や態度を、短絡的にマイナスに捉えていませんか？
自分を認めてあげられなくなっていませんか？
そんな脳と心の力みにも、「おヘソ重心＋脱力」メソッドは、やさしく効果を発揮します。