競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 /テューダー・O.ボン 尾県貢 青山清英

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≪商品情報≫

著者名:テューダー・O.ボンパ、尾県貢、青山清英
出版社名:大修館書店
発行年月:2006年07月
判型:B5
ISBN:9784469266153


≪内容情報≫

ピリオダイゼーション理論を基に、トレーニングの基礎理論から競技会に向けてのコンディショニング法、休息のとり方、筋力や調整力のトレーニングまでを総合的に解説。現場で活用できる具体例も多数掲載。

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