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コアパフォーマンス・トレーニング 身体を中心から変える /マーク・バーステーゲ ピート・ウィリアムズ 咲花正弥

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≪商品情報≫

著者名:マーク・バーステーゲン、ピート・ウィリアムズ、咲花正弥
出版社名:大修館書店
発行年月:2008年10月
判型:B5
ISBN:9784469266689


≪内容情報≫

バランスボールやロープ、ダンベルなど、身近な道具を使って気軽にできるトレーニングで「コア」を鍛えれば強くなる。全72種類のエクササイズを紹介。スポーツマンやフィットネスを目指す人にお勧めの書。

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