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瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」７５の方法 /ジェニファー・Ｌ．タ 久山葉子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ジェニファー・Ｌ．タイツ、久山葉子
出版社名：ダイヤモンド社
発行年月：2025年03月
判型：四六判
ISBN：9784478118917
≪内容情報≫
嫌な気分は「秒」で吹き飛ばせる！
・5秒吸って5秒吐く・うまくいかないときこそ、人に親切にする
・スマホを目覚ましに使わない
UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える
「ストレスとの正しい向き合い方」
著者名：ジェニファー・Ｌ．タイツ、久山葉子
出版社名：ダイヤモンド社
発行年月：2025年03月
判型：四六判
ISBN：9784478118917
≪内容情報≫
嫌な気分は「秒」で吹き飛ばせる！
・5秒吸って5秒吐く・うまくいかないときこそ、人に親切にする
・スマホを目覚ましに使わない
UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える
「ストレスとの正しい向き合い方」