疲れないからだをつくる夜のヨガ /サントーシマ香
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：サントーシマ香
出版社名：大和書房
発行年月：2017年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784479783800
≪内容情報≫
落ち着いたところで、呼吸をするだけでも、１ポーズでからだをリセットするだけでも、ベッドで瞑想するだけでもＯＫ。ＺＺＺのヨガ、ヨガニードラなど、ぐっすり眠って明日に疲れを残さない「夜のヨガ」を紹介。
著者名：サントーシマ香
出版社名：大和書房
発行年月：2017年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784479783800
≪内容情報≫
落ち着いたところで、呼吸をするだけでも、１ポーズでからだをリセットするだけでも、ベッドで瞑想するだけでもＯＫ。ＺＺＺのヨガ、ヨガニードラなど、ぐっすり眠って明日に疲れを残さない「夜のヨガ」を紹介。
