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ゆるませ養生 “何だかしんどい”を楽にする「自分を大事にする作法」 /鋤柄誉啓

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≪商品情報≫

著者名:鋤柄誉啓
出版社名:大和書房
発行年月:2021年11月
判型:四六判
ISBN:9784479785439


≪内容情報≫

「頑張り方」は知っているけど、
「休み方」は知らないあなたへ――

何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。この「頑張る」の対になるのが「養う(養生)」です。現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。――著者

☆体の疲れをとるには
→ 手のひらでおへその下を温める
☆脳の疲れをとるには
→ 足湯をする
☆緊張・ストレスをとるには
→ 爪もみをする
☆肩こりをとるには
→ 手の合谷のツボを押す
・・・etc.

もっと元気になりたい人の「養生の新常識」!

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