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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ＡＣＴで人生が変わる /ラス・ハリス 岩下慶一
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ラス・ハリス、岩下慶一
出版社名：筑摩書房
発行年月：2021年01月
判型：四六判
ISBN：9784480843210
≪内容情報≫
自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。
著者名：ラス・ハリス、岩下慶一
出版社名：筑摩書房
発行年月：2021年01月
判型：四六判
ISBN：9784480843210
≪内容情報≫
自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。
