敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる /クラウス・ベルンハル 平野卿子

≪商品情報≫

著者名：クラウス・ベルンハルト、平野卿子
出版社名：ＣＥメディアハウス
発行年月：2018年03月
判型：Ｂ６
ISBN：9784484181035


≪内容情報≫

あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。
仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人のための、自分でできる行動療法。
食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。
ドイツで大ベストセラー！