監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝 /ポール・ウェイド 山田雅久

≪商品情報≫

著者名：ポール・ウェイド、山田雅久
出版社名：ＣＥメディアハウス
発行年月：2019年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784484191034


≪内容情報≫

今度ノ「プリズナートレーニング」ハ一味違ウゾ・・・
強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ！

ボディビルダーのような「筋肉＝筋量」をつけるためのトレーニングと、強くなるための「筋力」をつけるためのトレーニングは本来、異なるもの。
あまり知られていないこの関係と考え方に基づいて、その両方を自重筋トレだけで手に入れるためのトレーニング法を開示。
大好評の『プリズナートレーニング』『プリズナートレーニング 超絶！！グリップ&関節編』よりも圧倒的に読みやすく、さらに魅せる筋肉が手に入る。
人気シリーズ初の外伝、威風堂々と登場ゥゥゥゥゥ！！