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最速入眠プログラム ４週間で誰でも寝つきがよくなる /マイケル・モズリー クレア・ベイリー ジャスティーン・パテ
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≪商品情報≫
著者名：マイケル・モズリー、クレア・ベイリー、ジャスティーン・パティソン
出版社名：ＣＥメディアハウス
発行年月：2021年02月
判型：四六判
ISBN：9784484211015
≪内容情報≫
「睡眠制限療法]と食事で睡眠効率を一気に高める。
医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが世界最先端の知見を結集した、「睡眠制限療法」と食事術で睡眠効率を一気に高める。
記憶力アップ、仕事と勉強の効率アップ、ダイエット効果、うつ症状が和らぐなど他にも副次的効果あり！
「熟睡プログラム」と「よい眠りをもたらすレシピ」で、すっと眠りにつく。
著者名：マイケル・モズリー、クレア・ベイリー、ジャスティーン・パティソン
出版社名：ＣＥメディアハウス
発行年月：2021年02月
判型：四六判
ISBN：9784484211015
≪内容情報≫
「睡眠制限療法]と食事で睡眠効率を一気に高める。
医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが世界最先端の知見を結集した、「睡眠制限療法」と食事術で睡眠効率を一気に高める。
記憶力アップ、仕事と勉強の効率アップ、ダイエット効果、うつ症状が和らぐなど他にも副次的効果あり！
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