転ばない足腰 老年学の専門家が教える １００歳になっても自分でしっかり歩ける身体をつくる「２１ /山田実（老年学）

≪商品情報≫

著者名：山田実（老年学）
出版社名：東洋経済新報社
発行年月：2024年09月
判型：Ａ５
ISBN：9784492047743


≪内容情報≫

たった１回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。

★山田式転倒診断フローチャート掲載！★

軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。
健康に長生きするためには転んではいけません。
統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。
転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。

「健康寿命をのばす方法」を研究し続けている老年学の専門家が、転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。