自律神経 これ１冊ですべて整える /久手堅司

≪商品情報≫

著者名：久手堅司
出版社名：東洋経済新報社
発行年月：2025年11月
判型：四六判
ISBN：9784492048184


≪内容情報≫

「本当の私ってこんなに軽かったの？」
心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「朝、なんとなく身体がだるい」
「ベッドから起き上がるのがつらい」
「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」

そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか？

もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。

「自律神経の乱れ」を疑い、多くの本を読み、食事、運動、入浴など、さまざまな方法を試しているかもしれません。

それでもなかなか改善しないのは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。

本当に不調を根本から改善するには、次の3つの要因を同時に見ていく必要があります。

1.自律神経
2.気象（気圧・湿度・気温など）
3.骨格（姿勢）

この3つは互いに深く関係しており、どれか1つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまうのです。