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「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 /ジャン・チョーズン・ 高橋由紀子 石川善樹
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≪商品情報≫
著者名：ジャン・チョーズン・ベイズ、高橋由紀子、石川善樹
出版社名：日本実業出版社
発行年月：2016年08月
判型：Ｂ６
ISBN：9784534054142
≪内容情報≫
「今、ここ」に意識を集中すると、過去の出来事に後悔することも未来への不安もなくなり、仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる。マインドフルネスを日常で手軽に実践できる５３のエクササイズを紹介。
著者名：ジャン・チョーズン・ベイズ、高橋由紀子、石川善樹
出版社名：日本実業出版社
発行年月：2016年08月
判型：Ｂ６
ISBN：9784534054142
≪内容情報≫
「今、ここ」に意識を集中すると、過去の出来事に後悔することも未来への不安もなくなり、仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる。マインドフルネスを日常で手軽に実践できる５３のエクササイズを紹介。