脳・心・体の疲れがスッキリとれる １分間休息法 /石井貴士
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≪商品情報≫
著者名：石井貴士
出版社名：日本実業出版社
発行年月：2026年05月
判型：46
ISBN：9784534062703
≪内容情報≫
本書は、注目される休憩、休息について、累計230万部超で「心理カウンセラー」の資格を持つ石井さんが書き下ろす１冊。すき間時間でやれる「休息法」について、脳、心、体別、さらにそもそも疲れない体にする方法も加えて、28の方法を解説する。「読んで終わり」ではなく、「すき間時間に試して変わる」実践的な内容となっている。
著者名：石井貴士
出版社名：日本実業出版社
発行年月：2026年05月
判型：46
ISBN：9784534062703
≪内容情報≫
本書は、注目される休憩、休息について、累計230万部超で「心理カウンセラー」の資格を持つ石井さんが書き下ろす１冊。すき間時間でやれる「休息法」について、脳、心、体別、さらにそもそも疲れない体にする方法も加えて、28の方法を解説する。「読んで終わり」ではなく、「すき間時間に試して変わる」実践的な内容となっている。
