新ダイエットごはん たんぱく質で痩せる＆リバウンドＳＴＯＰ！！ /上西一弘 磯村優貴恵

≪商品情報≫

著者名：上西一弘、磯村優貴恵
出版社名：日本文芸社
発行年月：2020年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784537218220


≪内容情報≫

痩せる！リバウンドしない！筋肉がつく！たんぱく質に特化した初のレシピ本誕生！

糖質制限ダイエットが流行する中、筋肉を作る重要な栄養素として注目を集め始めている、『たんぱく質』を使ったレシピを紹介！
1日に必要と言われている分量を効率よくしっかり摂れて、お腹にも大満足のおいしい料理を紹介します。
また、動物性たんぱく質、植物性たんぱく質それぞれのオススメ配分なども考慮した、献立例なども紹介。
たんぱく質を食事の中にどう取り入れていくかよくわからない人でも、これ一冊でリバウンドしないダイエットが可能になります。