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アスリートの心の強さを手に入れるメンタルタフネス実践法 /小松昭吾 加藤千恵子（心理学） 渋谷英雄
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≪商品情報≫
著者名：小松昭吾、加藤千恵子（心理学）、渋谷英雄
出版社名：日本法令
発行年月：2022年04月
判型：四六判
ISBN：9784539729007
≪内容情報≫
メンタルタフネスは、特にスポーツ選手が行うメンタルトレーニングとして注目されるようになりましたが、近年では、企業人や医療従事者、学生などにも応用、実践されるようになっています。
また、コロナ禍で生活や仕事、学業に不安を感じストレスを抱える人が増加し、メンタルの強さやコントロール力を身に付けることが重要視され始めています。
本書は、心理学やスポーツ科学などを専門分野とする大学教授の著者陣が、メンタルタフネスの理論や実践ノウハウを解説します。
笑顔との関連性やマインドフルネス、ヨーガ、ダンスセラピー、アートセラピーといった様々な実践例とその効果について取り上げているため、自分に適したトレーニング方法を見つることができる１冊です。
著者名：小松昭吾、加藤千恵子（心理学）、渋谷英雄
出版社名：日本法令
発行年月：2022年04月
判型：四六判
ISBN：9784539729007
≪内容情報≫
メンタルタフネスは、特にスポーツ選手が行うメンタルトレーニングとして注目されるようになりましたが、近年では、企業人や医療従事者、学生などにも応用、実践されるようになっています。
また、コロナ禍で生活や仕事、学業に不安を感じストレスを抱える人が増加し、メンタルの強さやコントロール力を身に付けることが重要視され始めています。
本書は、心理学やスポーツ科学などを専門分野とする大学教授の著者陣が、メンタルタフネスの理論や実践ノウハウを解説します。
笑顔との関連性やマインドフルネス、ヨーガ、ダンスセラピー、アートセラピーといった様々な実践例とその効果について取り上げているため、自分に適したトレーニング方法を見つることができる１冊です。