5/26 時点_ポイント最大10倍

[決定版]体が硬い人のためのヨガ大全 自宅でかんたん! /水野健二

販売価格
1,650
(税込)
出荷目安:
1~2営業日で出荷
たまるdポイント(通常) 15

+キャンペーンポイント(期間・用途限定) 最大9倍

※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1%です。

表示倍率は各キャンペーンの適用条件を全て満たした場合の最大倍率です。
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
dカードでお支払ならポイント3倍

  • 商品情報
  • レビュー
≪商品情報≫

著者名:水野健二
出版社名:PHPエディターズ・グループ
発行年月:2020年04月
判型:A5
ISBN:9784569846927


≪内容情報≫

累計5万部のベストセラーシリーズが大全として1冊に!
自身も体が硬いという著者は「硬い体はヨガ的に恵まれた体」だといいます。
ポーズを作って終わりではなく、「今この瞬間、呼吸はどうなっているかな」「骨や筋肉は無理していないか」と、いろいろな視点から考えて試してきたことが、本書の解説に活かされています。
第Ⅰ部のベーシックレッスンでは、基本の12ポーズを紹介。
ポーズの意味→ポーズを作りやすくする動き→ポーズを作る動き→ポーズができないとき、の段階を経たやさしい解説で、これまで「どうせ無理」と諦めてきた人でも、気持ちよく取り組めます。
第Ⅱ部のエクストラレッスンでは、動画が見られるQRコード付きで本格的なヨガ・プログラムを紹介します。著者独自の「コアヨガ」をはじめ、水野ヨガ学院で人気のプログラムを体験できます。
運動不足な働く世代から、最近体が硬くなってきたというシニア世代まで、全世代におすすめの1冊。

[決定版]体が硬い人のためのヨガ大全 自宅でかんたん! /水野健二のレビュー

投稿されたレビューは0件です。

この商品のカテゴリ

同カテゴリのおすすめ商品

別カテゴリのおすすめ商品