やり抜く自分に変わる１秒習慣 /ソフィー・モート 長澤あかね
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≪商品情報≫
著者名：ソフィー・モート、長澤あかね
出版社名：ＰＨＰ研究所
発行年月：2023年10月
判型：四六判
ISBN：9784569855608
≪内容情報≫
大事な仕事をやらないといけないのについ予定を入れてしまう、
試験前なのに掃除を始めてしまう――――――そんな「行き詰まり」から抜け出したいあなたへ。5000人以上を成功に導いた臨床心理学者が教える「科学的メソッド」
本書は、「習慣、ヒューリスティック、セルフ・サポタージュ、ドラマ、歴史」という5つの角度から、ＴｉｋＴｏｋ、ネットゲーム、ギャンブルといった悪習慣や望まない振る舞いを変える仕組みを提案します。強い意志ややる気を出す必要はありません。5000人を超えるサンプルから導き出された「無意識を意識化する科学的メソッド」を取り入れるだけで、あなたを惑わす悪習慣は消えて、「やりたいことをやり抜く人」になれます"
著者名：ソフィー・モート、長澤あかね
出版社名：ＰＨＰ研究所
発行年月：2023年10月
判型：四六判
ISBN：9784569855608
≪内容情報≫
大事な仕事をやらないといけないのについ予定を入れてしまう、
試験前なのに掃除を始めてしまう――――――そんな「行き詰まり」から抜け出したいあなたへ。5000人以上を成功に導いた臨床心理学者が教える「科学的メソッド」
本書は、「習慣、ヒューリスティック、セルフ・サポタージュ、ドラマ、歴史」という5つの角度から、ＴｉｋＴｏｋ、ネットゲーム、ギャンブルといった悪習慣や望まない振る舞いを変える仕組みを提案します。強い意志ややる気を出す必要はありません。5000人を超えるサンプルから導き出された「無意識を意識化する科学的メソッド」を取り入れるだけで、あなたを惑わす悪習慣は消えて、「やりたいことをやり抜く人」になれます"