表情筋ほぐし ２万人の肌を見て気が付いた、キレイの法則 /永松麻美

≪商品情報≫

著者名：永松麻美
出版社名：ＰＨＰエディターズ・グループ
発行年月：2025年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784569858722


≪内容情報≫

ほうれい線、くま、たるみ……。
すべては「表情筋と姿勢の衰え」が原因だった！
年齢を重ねることを前向きに、美しく生きるため、誰でも簡単にできる「表情筋・姿勢のほぐし方・鍛え方」をお伝えします。本書では、２３の筋肉をほぐし、鍛えるための、４０のメソッドをご紹介。入浴中や洗顔後にゆっくり「フルコース」で。オフィスや電車、テレビをみながら気になるところだけ「ながらケア」もOK！ 特別な道具は必要ありません。思い立ったらすぐにできて、効果抜群なエクササイズをお伝えします。

本書の特徴
●お悩み別にエクササイズを紹介！
頬のたるみは「頬筋」、ほうれい線は「笑筋」、くまは「眼輪筋」など、お悩み別にケアすべき２３の筋肉、そしてエクササイズを掲載。
●日常生活をキレイに過ごすためのアドバイスも。
真顔、立つ、座る、歩く、バッグの持ち方、パソコン、スマートフォンなど、日常生活でキレイを保つための方法も紹介。
●一目瞭然！ 「老いはココに出やすい」。
年齢を重ねると発生しやすいシワ、たるみも、写真でわかりやすく紹介。予防のためのケアも大切です。