自分を大切にする小さな習慣８０ /ワタナベ薫

≪商品情報≫

著者名：ワタナベ薫
出版社名：ＰＨＰエディターズ・グループ
発行年月：2025年10月
判型：四六判
ISBN：9784569860114


≪内容情報≫

誰かを喜ばせる前に、自分を喜ばせて――。
本当の自分を取り戻すための小さな習慣を解説。

「毎日がなんとなく過ぎていく……」そんな空虚な気持ちになってはいませんか？ 家族や職場の人のことは大事にしているのに、自分のこととなると後回し。でも、本当はもっと、自分らしく、心地よく生きたい、そう思っていませんか？ そして、実際にちょっとしたことでそうすることは可能です！ 今日からほんの１つ、自分を大切にする習慣を始めてみませんか？ その一歩が、未来のあなたを笑顔にします。

◇◆CONTENTS◆◇
●CHAPTER1 【生き方の習慣】凛として、しなやかに生きる
●CHAPTER2【エイジングの習慣】年齢を重ねるごとに魅力を増す
●CHAPTER3【健康の習慣】自分らしく健やかに生き抜く
●CHAPTER4【幸運の習慣】思い通りの人生を引き寄せる
●CHAPTER5【言葉の習慣】自分を励まし、大切にする
●CHAPTER6【生活の習慣】当たり前の毎日を丁寧に過ごす
●CHAPTER7【人間関係の習慣】無理しない、自分らしさを失わない
●CHAPTER8【マインドの習慣】癖にとらわれず、切り替える
●CHAPTER9【メンタルの習慣】負の感情も味方にして穏やかに過ごす
●CHAPTER10【目標達成の習慣】小さな習慣が大きな価値を生む

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