藤井恵の「からだが整う」おかゆ /藤井恵
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≪商品情報≫
著者名：藤井恵
出版社名：文化出版局
発行年月：2022年03月
判型：Ｂ５
ISBN：9784579214082
≪内容情報≫
パワフルに活躍している藤井恵さんが、毎日食べているのがポタージュみたいなおかゆ。米ともち米を少量の油で炒め、肉や魚、野菜などの具材をたっぷり入れて作るので、おいしくて栄養豊富。食材の組合せや味つけでバリエーションも広がります。消化がよく、カロリーや糖質も低い点もうれしい。ダイエット、冷えの改善、アンチエイジング、腸活などに役立ててみませんか。
著者名：藤井恵
出版社名：文化出版局
発行年月：2022年03月
判型：Ｂ５
ISBN：9784579214082
≪内容情報≫
パワフルに活躍している藤井恵さんが、毎日食べているのがポタージュみたいなおかゆ。米ともち米を少量の油で炒め、肉や魚、野菜などの具材をたっぷり入れて作るので、おいしくて栄養豊富。食材の組合せや味つけでバリエーションも広がります。消化がよく、カロリーや糖質も低い点もうれしい。ダイエット、冷えの改善、アンチエイジング、腸活などに役立ててみませんか。
