ランニング解剖学 第２版 /ジョー・プレオ パトリック・ミルロイ 篠原美穂

≪商品情報≫

著者名：ジョー・プレオ、パトリック・ミルロイ、篠原美穂
出版社名：ベースボール・マガジン社
発行年月：2020年06月
判型：Ｂ５
ISBN：9784583113029


≪内容情報≫

ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場！
2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。