スポーツクライミングのコンディショニング 強くなるコアトレ /有吉与志恵 野口啓代

≪商品情報≫

著者名：有吉与志恵、野口啓代
出版社名：ベースボール・マガジン社
発行年月：2022年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784583115061


≪内容情報≫

トップクライマー野口啓代のコンディショニングメソッドを大公開！

「精神的にも肉体的にもボロボロになる大会中、自分だけパフォーマンスが上がっていく感覚がありました」



クライマーのパイオニアとして世界中から尊敬を集める野口啓代。極限状態で肉体を操る過酷な競技ながら、故障することなく常にいい状態でパフォーマンスにのぞむことができたのは、自身の身体の状態に対して高い意識を持ち、十分なコンデイョニングをしていたからでした。本書は、そのコンディショニングメソッドのすべてを網羅しています。



このメソッドでは、使いすぎてバランスの悪くなった筋肉をリセットして骨格を整え、筋肉を刺激するトレーニングで筋肉本来の力を100%引き出し、身体を自由自在に動かせるようにしていきます。これはクライマーのみならず、すべてのアスリートのパフォーマンスアップに役立つ一冊です。