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睡眠 良い睡眠でパフォーマンスをアップ！ /内村直尚
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：内村直尚
出版社名：保育社
発行年月：2026年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784586087174
≪内容情報≫
健康に欠かせない睡眠について、睡眠のしくみや、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を医学的・科学的に解説します。自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫といった子どもたち自身が取り組める方法も紹介している。各章の導入にはまんがを掲載し、理解を助ける。保健室での健康指導にも使える。
著者名：内村直尚
出版社名：保育社
発行年月：2026年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784586087174
≪内容情報≫
健康に欠かせない睡眠について、睡眠のしくみや、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を医学的・科学的に解説します。自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫といった子どもたち自身が取り組める方法も紹介している。各章の導入にはまんがを掲載し、理解を助ける。保健室での健康指導にも使える。