何を言われても「平気な人」になれる禅思想 繊細な人が傷つかないための４１の教え /桝野俊明

≪商品情報≫

著者名：桝野俊明
出版社名：扶桑社
発行年月：2019年09月
判型：四六判
ISBN：9784594082932


≪内容情報≫

もう心ない悪口に、振り回されない！
繊細な人ほど、心ない悪口に翻弄されストレスの原因になります。禅の教えの究極は、“動じない心”を持つこと。本書を読めば、もう、他人の悪口に振り回されることはありません！

「はじめに」より＜抜粋＞
「平気な人」になるための“土台”は何でしょう。もちろん、いくつかあると思いますが、わたしは、「嫌われたくない」という思いを手放すことが、その中心になると思っています。
人には誰にだって、「嫌われたくない」という思いがあるでしょう。とりわけ、周囲の目が気になる、人にいわれたことをいつまでも引きずる、小さなことなのに気に病む、思っていることがなかなかいえない……といった、“繊細な人”は、その傾向が強いのだと思います。
その結果、嫌われないために、自分を押し殺したり、自分の意見を曲げて、他人に合わせたり、一人で重荷を背負い込んだり、がまんしたり、ということになっているのではありませんか？ それでは、いつだって、どこにいても、平気な自分ではいられませんね。
まず、思いきって、「嫌われたくない」という思いを捨ててしまいましょう。大丈夫、“想像している”ようなこと（たとえば、仲間外れにされる、仕事の人間関係がうまくいかなくなるetc.）は起こりません。心がスーッと軽くなって、気持ちが晴れやかになる。そんなうれしい変化が実感されるだけです。
いうまでもないと思いますが、心の軽やかさも、晴れやかで前向きな気持ちも、「平気な人」には不可欠な要件です。