レスキューナースが教える最強版プチプラ防災 /辻直美

≪商品情報≫

著者名：辻直美
出版社名：扶桑社
発行年月：2026年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784594102425


≪内容情報≫

シリーズ累計10万部突破！ ベストセラー防災本をアップデートした最強版。

TV、ラジオ、雑誌などメディアに多数出演の国際災害レスキューナース・辻 直美さんが国内外30か所以上のレスキュー経験で得た最新の知見を一冊にまとめました。

阪神・淡路大震災で実家が全壊し、防災に目覚めた著者・辻直美さん。2019年の大阪府北部地震では震度６弱を経験しましたが、100円ショップのアイテムを駆使して「震度６弱に耐えた家」をつくりあげていたため無傷。同じマンション・同じ間取りの隣の家は住人が大腿骨骨折の重傷を負い、部屋は壊滅。原状復帰に60万円もかかったそうです。
こうした経験を生かし、お金をかけずに命を守る方法を余すところなく伝授します。

「プロの備蓄品30品目リスト」、「家にあるものでできる防災リュック」、「ペットの命を守る防災術」、「生死を分ける被災時のアクション」、「在宅避難を可能にする準備」など、“あなたとあなたの家族の命を守る”最新防災情報が満載です。

【CONTENTS】
・防災力検定
・地震・水害が起きたらどうなる？
・「住んでいるエリアの危険度」の確かめ方
・プチプラで「地震に強い家」のつくり方
・家であるものでできる「防災リュック」のつくり方
・防災のプロの備蓄品と量のリスト
・ペットのための災害への備え
・猫が喜んで入る段ボールキャリーのつくり方
・避難か在宅かの判断の仕方
・命を守る「ダンゴムシのポーズ」
・水害時の避難の仕方
・力のない人でも「防災リュック」をラクに背負う方法
・給水にはポリタンクよりリュックがおすすめ
・被災時でも温かい食事を「スープジャークッキング」
・新聞紙があればしっかり暖が取れる
・「３点クーリング」で危険な暑さから身を守る
・災害関連死につながるリスク対策
・離れ離れになった家族と連絡を取る方法
・実家の防災化はこう進めよう
ほか